[얼음중독증상] 얼어죽어도 아이스!!! 얼음중독이신가요?

얼음 없이 못 살아 "빙섭취증"

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요즘 추운 날씨가 계속 되고있습니다.

그렇지만 여름에도 겨울에도 차가운 얼음과 함께 아이스 아메리카노를 즐겨드시는 분이 꽤 많습니다.

이렇게 날씨가 추워도 얼음을 찾고 씹어드시는 분들 많으실텐데요

여름에 찾는거는 더워서 찾게 되지만 

겨울에도 얼음을 찾고 심지어 씹어드시는 분들  대체 어떤 문제 때문일까요?

 

 

 

바로 !! 빙섭취증이라는 질환인데 몸에 특정 영양소가 부족해 나타나는 습관입니다.

 

빙섭취증은 일종의 이식증으로 이식증은 영양소가 없는 물건을 먹는 행위로 한 달이 넘도록 얼음을 갈구한다면 빙섭취증을 의심해봐야 합니다.

빙섭취증은 몸에 철분이 부족해서 생기는 병으로 철분은 체내 각 조직에 산소를 운반하는데, 부족해지면 피곤하고, 얼굴이 창백해집니다.

아이, 어른 뿐 아니라 임신부에게도 나타나는데 이때 태아의 사산 위험이 높아지기도 합니다. 

 

 

 

 

 

 

하지만 빙섭취증은 체내에 철분을 공급해주면 자연스레 사라집니다.

종합영양제라든지 철분 보충제를 먹는 것이 중요 합니다.

 

 

또 철분을 보충하기 위해서

우리 주위에서 쉽게 접할 수 있는 음식으로

보충하는 것 또한 쉽게 빙섭취증을 사라지게 할 수 있는 방법 중 하나인데요,

 

 

시금치나 깻잎, 두부, 아몬드와 같은 견과류, 콩류, 굴, 브로콜리

등 다양한 철분을 함유하고 있는 음식을 섭취해서

우리 같이 철분을 보충하여

빙섭취증을 없애보도록해요!!

 

 

여기서 중요한점!

식품만으로 철분을 섭취해서는

일일 철분 섭취 권장량을 모두 채우긴 힘들다고 해요..ㅠㅠ

철분이 체내 흡수 비율이 낮기 때문인데요

따라서 아까 말씀드린 종합영양제나 철분보충제도 꼭! 함께 챙겨드세요!