[모링가잎 효능] 인도에서 넘어온 슈퍼푸드 모링가 효능, 모링가 분말

모링가잎의 효능

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우리나라에서 흔히 회춘푸드라고 불리는 이 모링가는 인도가 원산지입니다. 모링가는 기적의 나무, 치유의 나무, 회춘 나무등등 좋은 효능 때문에 별명도 여러가지로 불리는 나무입니다. 모링가는 나무 전체를 버릴거 없이 먹거리로 사용할 수 있어서 효율이 정말 뛰어나다고 합니다. 인도의 산삼이라고도 불리며 버릴거 없는 나무이지만 오늘은 모리가잎의 효능에 대해서 말씀드리겠습니다.

모링가잎은 최근에 TV프로그램에서 건강식품으로 많이 다뤘습니다. 그 후에 대중적인 음식이 되고 효능도 뛰어나서 많은 사람이 찾고 있다고 합니다. 그리고 모링가잎에는 아미노산, 베타카로틴, 단백질, 비타민C, 칼슘 등등 영양성분이 풍부해서 그만큼 효능도 뛰어나다고 합니다.

모링가의 영양성분을 수치로 비교하자면 비타민C는 오렌지의 7배, 비타민A는 당근의 4배, 칼슘은 우유의 4배, 칼륨은 바나나의 3배, 폴레페놀은 레드와인의 8배, 단백질은 요거트의 2배 라고 합니다. 수치로 말하니까 모링가는 정말 슈퍼푸드라고 불리울 만한 음식이네요. 자!!이제 모링가잎의 효능에 대해서 알아볼까요?

모링가잎의 효능

첫번째, 당뇨개선

모링가잎에 들어있는 미세영양소들이 체내의 인슐린 생산을 활발하게 하기 위해 생산을 자극해서 췌장기능을 정상화, 개선 하는데 도움을 준다고 해서 당뇨에 좋다고 합니다.

두번째, 혈액 건강

모링가잎은 혈액속에 들어있는 노폐물과 셀레늄, 플라보노이드 등 항산화 성분들이 풍부하기 때문에 혈관의 건강을 증진시켜주고 혈액순환은 활발하고 혈액을 안정화 시켜주는데 큰 도움은 준다고 합니다.

세번째, 다이어트와 피부미용

모링가잎에는 항산화 성분과 식이섬유등이 풍부하게 들어있어서 변비도 개선이되고 다이어트, 거기다가 피부미용에도 큰 도움이 된다고 합니다. 여성들에게 아주 인기가 많은 식품이죠.

모링가는 보통 분말로 만들어서 물이나 우유에 타서 먹는다고 합니다. 여러가지로 우리몸에 좋은 효능을 가져다 주는 모링가!! 한번 드셔보세요.