[스피루리나 효능] 기가막힌 슈퍼푸드!! 스피룰리나
기가막힌 슈퍼푸드 스피루리나 효능
평소에 단백질하고 비타민, 미네랄 등등이 들어 있는 건강식품들을 드시고 계실겁니다. 저도 건강을 끔찍하게 생각해서 이런저런 약 효능을 보기위해서 약을 복용하고 있는데, 우연찮게 스피루리나에 대해서 알게 되었죠. TV를 통해서 접하였고 여러가지 효능이 많아서 관심을 끌게 되었꼬 대중적으로 인기가 많아 졌다고 합니다.
스피룰리나는 지구에서 가장 오래된 조류라고 합니다. 세포벽이 얅고 다세포 생물이고 청남색의 미세조류로 모양이 원래 나선형 용수철과 같고 꼬였다란 라틴어에서 유래된 이름이라고 합니다
스피루리나 효능
스피루리나는 풍부한 영양성분과 항상화 성분이 우리 건강에 도움이 된다고 합니다. 그리고 단백질이 65%나 함유되어 있고 그외에 60여종의 영양성분과 항산화 성분, 알카리성 식품이기 때문에 콜레스테롤과 트리클리세라이드 수치를 낮추는 효능이 있다고 합니다.
스피룰리나는 피코시아닌, 클로로필, 토코페롤비타민E, 베타카로틴 등의 성분이 있습니다.
그리고 피부재생과 건강 및 탄력에 도움을 주고 면역력증진, 에너지 대사 조절에 아주 효과적이라고 합니다.
위에 효능이 끝이 아닙니다. 스피루리나는 피코시아닌 성분이 중금속 체내 독소 배출을 도와줍니다. 그리고 식이섬유가 풍부해서 장운동, 배변활동에도 많은 도움을 주고 철분이 풍부하기 때문에 빈혈의 증상을 돕고 예방에도 좋습니다.
여러가지 효능이 있는 반면 스피루리나는 바다향이 가득한 김과 비슷한 맛이시 때문에 식감을 그렇게 좋지 않다는 사람들이 있습니다. 그래서 그냥 드시지 마시고 다른 음식들 예를들면 우유, 요구르트 등 자기 음식 기호에 맞게 드시면 될거 같습니다. 성인 기준으로 다섯 스푼이 가장 적당하며 과다하게 섭취하는 것은 부작용이 일어날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
