지긋지긋한 비듬 없애는 방법 스트레스 받지 말자

 

 

국내 성인의 약 40%가 비듬 때문에 고생하고 있다고 합니다.

 

어깨 위에 하얗게 비듬이 떨어져 있다면 지저분해 보일 뿐만 아니라

 

여러 사람들 눈치 까지도 보게 되는데요.

 

오늘은 이런 비듬을 없애기 위한 방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

두피 마사지

 

비듬을 없애기 위해서는 샴푸를 할 때 두피를 잘 마사지해주는 것이 좋습니다.

 

일부 사람들은 샴푸를 할 때 손톱으로 긁곤 하는데 이는 좋지 않은 방법입니다.

 

손톱으로 긁으면 두피에 상처가 날 수도 있기 때문입니다.

 

 따라서 손가락으로 두피를 부드럽게 마사지해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

자외선 차단

 

자외선은 피부에 좋지 않은 만큼 두피에도 좋지 않아서

 

건조한 각질을 발생시켜 비듬이 심해지게 합니다.

 

이처럼 자외선을 강하게 두피에 받으면 두피를 건조 시키고

 

두피의 건강을 악화시키기 때문에 비듬을 없애고 싶다면 자외선을 꼭 피하는 것이 좋습니다. 

 

따라서 자외선을 받기 쉬운 뜨거운 햇볕 아래에서는 모자를 쓰는 방식으로 예방해야 합니다.

 

 

 

 

하루에 한 번 머리 감기

 

두피가 푸석하고 각질이 잘 일어나 머리를 오히려 잘 감지 않으려고 한다면 잘못된 상식입니다.

 

오히려 매일 밤 머리를 감아 두피에 축적된 피지와 비듬 곰팡이균을 씻어내야 합니다.

 

 다만, 비듬이 있거나 두피가 간지럽다고 하루에 한 번 이상 머리를 감는 것도 좋지 않습니다.

 

 두피가 필요 이상으로 건조해지기 때문에 오히려 비듬을 더 많이 만들어낼 수 있습니다.

 

 

 

 

머리카락 완전히 건조

 

샴푸 후에는 머리카락을 완전히 건조하는 버릇을 들여야 비듬을 예방할 수 있습니다.

 

그렇지 않으면 두피가 건조해져 비듬이 더욱 자주 발생하며

 

비듬균이 살기 좋은 환경이 되기 때문입니다.

 

따라서 머리를 감고 나면 완전히 말려주는 것이 매우 중요한데 

 

이때도 드라이기의 뜨거운 바람으로 말리기보다는 냉풍이나 자연 바람을 통해 말려주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

베이킹소다

 

가장 빠르고 저렴하게 비듬을 없애고 싶다면 베이킹 소다를 이용하는 것도 좋습니다.

 

과도한 피지 축적을 막는 데 도움이 되기 때문인데요.

 

사용하는 방법은 간단합니다.

 

샴푸에 베이킹 소다 한 스푼을 넣어주는 것입니다. 

 

이렇게 만든 샴푸로 두피를 중심으로 부드럽게 손가락으로 마사지를 해주는 것이 좋습니다.